คาร์บีบ๊อกพิงค์

คือช่วงหลังๆนี้เราชอบทานบุฟเฟต์ตามโรงแรมมากๆ ไปสัปดาห์ละครั้งค่ะ ทุกสัปดาห์ติดต่อมาหลายเดือน ทำไมเพื่อนเราชอบว่า ว่าทานบุฟเฟต์บ่อย เดี๋ยวก็อ้วนตายพอดี เรามาดูตัวเองก็น้ำหนักไม่ขึ้นนะคะ ลดลงนิดนึงด้วย

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

ปรึกษาค่ะ พอดีทานยารักษาสิว Isotretinoin ตามที่หมอสั่ง หมอให้ทานวันละ 3 ไม่เกิน 4 เม็ดตามน้ำหนักตัว(น้ำหนัก 42กก.) แต่วันนี้ลืมว่าตอนเที่ยงทานไปแล้ว 3 เม็ด แล้วตอนเย็นทานไปอีก 3 เม็ด แบบนี้อันตรายมากม

..

น้ำหนักขึ้นเยอะจากที่เป็นคนน้ำหนักคงที่ประมาณ52-53 ตอนนี้คือขึ้นพรวดมาคงที่ที่57-58 คืออยากลดน้ำหนักมาใส่อะไรก็อ้วน ออกหน้าออกแขนและที่สำคัญขาใหญ่มาก อยากได้ยาลดน้ำหนักที่เห็นผลไม่อันตรายและลดจิงอ่ะค่

เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ